Hypnose voor Dwangneurose (OCD): Doorbreek de Dwangmatige Cyclus

Die gedachten die maar niet weggaan. Die stem die zegt: "controleer het nog een keer". Die drang om te wassen, te tellen, te checken, te ordenen. Telkens weer. En weer. En weer.

Je weet dat het irrationeel is. Je weet dat het niet logisch is. Maar je kunt er niet mee stoppen. De angst als je het niet doet is ondraaglijk. De opluchting als je het wel doet is zo kort. En dan begint de cyclus opnieuw.

Je bent niet gek. Je hebt een dwangneurose (OCD). En je kunt eruit komen.

Hypnose doorbreekt die dwangmatige cyclus op het diepste niveau: in je onderbewustzijn, waar de angst en de dwang werkelijk zitten. Geen strijd meer. Geen urenlange rituelen meer. Gewoon rust in je hoofd.

Maak een afspraak Neem contact op

Persoonlijk contact
85% slagingspercentage

Facebook

92% aanbevolen (33 beoordelingen)

Google

4.4/5 (41 beoordelingen)

Wat is dwangneurose (OCD)?

Dwangneurose, ook wel Obsessief-Compulsieve Stoornis (OCD) genoemd, is een angststoornis waarbij je vastzit in een cyclus van obsessies en compulsies.

Obsessies

Dit zijn ongewenste, opdringerige gedachten, beelden of impulsen die steeds terugkomen en intense angst veroorzaken. Voorbeelden:

"Wat als ik besmet raak en ziek word?"
"Heb ik de deur wel op slot gedaan?"
"Wat als er brand uitbreekt door iets wat ik vergeten ben?"
"Alles moet perfect symmetrisch zijn, anders gebeurt er iets ergs"

Compulsies

Dit zijn repetitieve handelingen of mentale rituelen die je uitvoert om de angst van de obsessies te verminderen. Voorbeelden:

Excessief handen wassen, soms tientallen keren per dag
Constant controleren of deuren op slot zijn, lichten uit zijn, apparaten uit staan
Tellen, tikken of rituelen in een specifieke volgorde
Ordenen en arrangeren tot alles perfect is
Mentale rituelen zoals bepaalde zinnen herhalen of in gedachten tellen

Het vervelende is: de compulsies werken. Even voel je opluchting. Maar die opluchting duurt kort. De obsessie komt terug. De angst komt terug. En je moet de compulsie opnieuw uitvoeren. Een eindeloze, uitputtende cyclus.

Hoe OCD je leven overneemt

Dwangneurose is niet zomaar een kleinigheid. Het neemt je leven over:

Uren per dag verloren - sommige mensen besteden 4 tot 6 uur per dag aan hun dwanghandelingen
Constant uitgeput - de cyclus stopt nooit, zelfs niet als je probeert te slapen
Schaamte en isolatie - je durft het aan niemand te vertellen, je trekt je terug
Vermijding - je gaat plekken, mensen of situaties uit de weg die je obsessies triggeren
Relaties onder druk - je partner of familie begrijpt het niet, raakt gefrustreerd
Werk en sociale leven lijden - je kunt je niet concentreren, komt te laat, mist afspraken

En het ergste? Je weet dat het niet logisch is. Je weet dat die deur op slot is. Je weet dat je handen schoon zijn. Maar je brein gelooft het niet. En dus blijf je checken. Blijf je wassen. Blijf je tellen.

Veelvoorkomende vormen van dwangneurose

OCD kan zich op verschillende manieren uiten. Dit zijn de meest voorkomende:

1. Wascompulsies

Angst voor besmetting, ziekte of vervuiling. Excessief handen wassen, douchen of schoonmaken. Sommige mensen wassen hun handen zo vaak dat hun huid rauw en gebarsten is.

2. Controlecompulsies

Angst dat er iets ergs gebeurt als je iets niet controleert. Constant checken of deuren op slot zijn, apparaten uit staan, het gas uit is. Soms 10, 20, 30 keer achter elkaar.

3. Ordening en symmetrie

Alles moet perfect gerangschikt, gesorteerd of symmetrisch zijn. Als iets niet klopt, voelt het alsof er iets vreselijks gaat gebeuren. Je kunt er uren aan besteden om alles precies goed te krijgen.

4. Opdringerige gedachten

Angstaanjagende, gewelddadige of seksuele gedachten die je niet wilt maar niet kunt stoppen. Je bent doodsbang dat deze gedachten betekenen dat je een slecht mens bent.

5. Verzamelcompulsies (hoarden)

Niet kunnen weggooien van dingen uit angst dat je ze nog nodig hebt. Je huis raakt vol met spullen die je eigenlijk niet nodig hebt.

Waarom werkt hypnose zo goed bij OCD?

Dwangneurose zit niet in je logica. Het zit in je onderbewustzijn, in je alarmsysteem dat constant afgaat. Dat bereik je niet met wilskracht of logisch nadenken.

Hypnose geeft directe toegang tot dat onderbewustzijn. In een staat van diepe ontspanning kan ik je brein nieuwe instructies geven:

Je bent veilig, er is geen gevaar
Je hoeft niet te controleren, te wassen of te tellen om veilig te zijn
Je kunt onzekerheid verdragen zonder in paniek te raken
Je gedachten zijn slechts gedachten, ze betekenen niets
Je brein kan rustig zijn, het alarmsysteem mag uit

Deze nieuwe programmering wordt diep verankerd. Na verloop van tijd merk je dat de obsessies minder vaak komen, minder intens zijn. De drang om compulsies uit te voeren vermindert. Je krijgt controle terug over je gedachten en je tijd.

Het verschil met exposure therapy (ERP)

Exposure and Response Prevention (ERP) is de standaardbehandeling voor OCD. Het werkt door je bloot te stellen aan je angst zonder de compulsie uit te voeren. Dit is effectief, maar veel mensen vinden het verschrikkelijk: je moet je angst doormaken zonder je geruststelling te mogen doen.

Hypnose is zachter en vaak sneller. Je brein leert in een ontspannen toestand dat er geen gevaar is. Geen strijd, geen paniek doormaken. Veel mensen combineren hypnose met ERP voor optimaal resultaat.

Hoe ziet een behandeltraject eruit?

Een hypnosebehandeling bestaat meestal uit 1 sessie, afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en doelen. De sessie duurt ongeveer 60-70 minuten.

Stap 1: Afspraak plannen

Maak een afspraak via de website of bel voor een afspraak. We beginnen in de praktijk altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we:

Wat jouw uitdagingen zijn
Wat je al hebt geprobeerd en waarom dat niet werkte
Wat je doel is en wat je wilt bereiken
Of hypnose de juiste aanpak voor jou is
Hoe het behandeltraject eruit ziet en wat je kunt verwachten

Stap 2: Suggesties bepalen voor de behandeling

Zodra ik je verhaal weet en begrijp zal ik suggesties bepalen wat jou kan helpen bij jou specifieke situatie. Hierbij zal ik vragen gaan stellen om alles duidelijk en helder te krijgen. Vragen zoals:

Wat is je geschiedenis met dit probleem?
Wanneer en in welke situaties speelt dit vooral?
Welke emoties of triggers liggen hieraan ten grondslag?
Hoe denk je over jezelf en deze situatie?
Wat is je uiteindelijke doel en waarom is dat belangrijk voor je?

Dit gesprek is essentieel omdat elke behandeling volledig persoonlijk is. Jouw patronen zijn uniek, en dus is de hypnose die ik toepas ook specifiek op jou afgestemd.

Nadat ik alle suggesties op papier heb doen we de hypnosesessie. Ik leid je in diepe ontspanning en begin met basis-suggesties: rust, ontspanning, vertrouwen, en het opnieuw voelen van echte verbinding met je lichaam.

Stap 4: Afsluiting en nazorg

Nadat we alles hebben behandeld in de sessie sluit ik de sessie af en kom je weer terug in het hier en nu. Je krijgt een nagesprek en hierin bespreken we:

Hoe je het hebt ervaren
Hoe jij je voelt
Ruimte om vragen te stellen
Hoe nu verder

Veel mensen vinden het prettig om na enkele maanden nog een opfris-sessie te plannen, vooral als ze een stressvolle periode doormaken. Dit is geen teken van falen, maar juist een verstandige manier om je verandering te behouden.

Wat zijn de resultaten van hypnose bij OCD?

De resultaten van hypnose bij dwangneurose zijn vaak blijvend en levensveranderend. Dit zijn de veranderingen die cliënten typisch ervaren:

Minder obsessies - de opdringerige gedachten komen minder vaak en zijn minder intens
Minder drang tot compulsies - je voelt minder druk om te wassen, checken, tellen of ordenen
Meer controle - als een obsessie opkomt, kun je er beter mee omgaan zonder direct een compulsie uit te voeren
Uren per dag teruggewonnen - je besteedt veel minder tijd aan je dwanghandelingen
Rust in je hoofd - je gedachten zijn rustiger, minder chaotisch
Beter functioneren - werk, relaties en sociale contacten gaan beter
Minder angst en stress - je algemene angstniveau daalt aanzienlijk

Het is belangrijk om te weten dat bij OCD de resultaten geleidelijk komen. Het is geen wonder dat van de ene op de andere dag alles weg is. Maar week na week merk je verbetering. De obsessies worden zwakker, de compulsies minder dwingend. En uiteindelijk ben je vrij.

Voor wie is deze behandeling geschikt?

Hypnose voor OCD werkt het beste voor mensen die:

Gediagnosticeerd zijn met OCD of duidelijke obsessies en compulsies hebben
Lichte tot matige OCD hebben (ernstige OCD vraagt vaak een combinatie van behandelingen)
Openstaan voor hypnose en bereid zijn regelmatig te oefenen
Gemotiveerd zijn om te werken aan de onderliggende angsten
Geduld hebben, want OCD behandeling kost tijd

Wanneer is aanvullende behandeling nodig?

Bij ernstige OCD, of als je ook andere psychische klachten hebt (depressie, trauma, andere angststoornissen), adviseer ik vaak een combinatie van hypnose en andere therapie. Ik werk graag samen met je psycholoog of psychiater om je de beste zorg te geven.

Soms is medicatie nodig om je OCD beheersbaar te maken voordat hypnose effectief kan zijn. Hypnose werkt goed in combinatie met medicatie en kan er zelfs voor zorgen dat je op termijn minder medicatie nodig hebt.

Wat kun je zelf doen naast hypnose?

Hypnose is krachtig, maar je kunt zelf ook dingen doen om het herstel te versnellen:

1. Vertraag je compulsies

Als je de drang voelt om een compulsie uit te voeren, probeer dan eerst 5 minuten te wachten. Dan 10 minuten. Dan 15. Dit leert je brein dat je de angst kunt verdragen zonder direct actie te ondernemen.

2. Houd een logboek bij

Schrijf op wanneer obsessies opkomen en wat je compulsies zijn. Dit geeft inzicht in je patronen en helpt om vooruitgang te zien.

3. Zorg voor goede nachtrust

Slaaptekort maakt OCD veel erger. Zorg voor 7-8 uur slaap per nacht. Gebruik zelf-hypnose om beter te slapen.

4. Verlaag stress

Stress verergert OCD. Zoek manieren om te ontspannen: wandelen, sporten, mediteren, tijd doorbrengen met mensen die je rustgevend vindt.

5. Wees geduldig en mild voor jezelf

OCD overwinnen kost tijd. Je zult dagen hebben waarop het beter gaat en dagen waarop het moeilijker is. Dat is normaal. Wees mild voor jezelf en vier kleine overwinningen.

Klaar om de cyclus te doorbreken?

Je verdient een leven zonder obsessies en compulsies. Laat hypnose je helpen om de controle over je gedachten en je tijd terug te krijgen. Plan een gratis telefoongesprek en ontdek hoe ik je kan helpen.

Maak een afspraak Neem contact op

"Ik waste mijn handen soms 50 keer per dag. Mijn huid was kapot, mijn leven was kapot. Na de hypnosebehandeling was het alsof er een knop was omgezet in mijn hoofd. Die paniekgedachten over besmetting werden stiller. Ik kon weer normaal functioneren. Ik heb mijn leven terug."

Anna

"Mijn controlecompulsies kostten me uren per dag. Ik checkte deuren, het gas, stopcontacten, soms wel 30 keer achter elkaar. De hypnose heeft me geholpen om die dwang los te laten. Ik kan nu gewoon weggaan zonder te checken. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden."

Michael

Veelgestelde vragen over hypnose en dwangneurose

Hypnose werkt op je onderbewustzijn, waar de obsessies en compulsies zijn geprogrammeerd. OCD werkt als een vals alarm dat constant afgaat. In een staat van diepe ontspanning kan ik je brein nieuwe instructies geven: je bent veilig, je hoeft niet te checken/wassen/tellen, je kunt onzekerheid verdragen. Deze nieuwe programmering verzwakt de verbinding tussen obsessies en compulsies. De gedachten komen minder vaak, zijn minder intens, en de drang om compulsies uit te voeren vermindert.

OCD is complexer dan een simpele fobie, maar met 1 sessie kom je een heel eind. Gemiddeld heb je 1 tot 3 sessies nodig afhankelijk van hoe ernstig je OCD is en hoe lang je het al hebt. Sommige mensen voelen al na 1 sessie verschil, maar voor blijvende verandering is meer tijd nodig. We bespreken na de intake een behandelplan op maat.

Bij lichte tot matige OCD werkt hypnose zeer goed als zelfstandige behandeling. Bij ernstige OCD adviseer ik vaak een combinatie van hypnose, cognitieve gedragstherapie (ERP) en soms medicatie. Hypnose kan de effectiviteit van andere behandelingen versterken en kan er op termijn voor zorgen dat je minder medicatie nodig hebt. Ik werk graag samen met je psycholoog of psychiater.

Exposure and Response Prevention (ERP) is de standaardbehandeling voor OCD. Het werkt door je bloot te stellen aan je angsten zonder de compulsies uit te voeren. Dit is effectief maar zwaar: je moet je angst doormaken zonder je geruststelling. Hypnose is zachter: je brein leert in een ontspannen toestand dat er geen gevaar is. Veel mensen combineren hypnose met ERP: hypnose maakt het gemakkelijker om de exposure oefeningen te doen.

De meeste mensen ervaren een aanzienlijke vermindering van hun compulsies. Sommigen kunnen ze volledig stoppen, anderen voelen nog een lichte drang maar kunnen er veel beter mee omgaan. Het doel is niet perfectie, maar controle: dat de OCD je niet meer beheerst, dat je je leven terug hebt. De obsessies en compulsies nemen geleidelijk af in frequentie en intensiteit.

Veel mensen met OCD hebben opdringerige gedachten die angstaanjagend, gewelddadig of seksueel zijn. Je bent doodsbang dat deze gedachten betekenen dat je een slecht mens bent. Hypnose helpt je begrijpen dat gedachten slechts gedachten zijn: ze betekenen niets over wie je bent. We werken aan het loslaten van de angst voor je eigen gedachten en het accepteren dat iedereen vreemde gedachten heeft.

Ja, hypnose werkt prima in combinatie met medicatie (meestal SSRI's). Veel mensen merken dat ze door hypnose op termijn minder medicatie nodig hebben, omdat de onderliggende angsten en overtuigingen worden aangepakt. Stop nooit zelf met medicatie zonder overleg met je psychiater. Ik werk graag samen met je behandelaar om je de beste zorg te geven.

Dat verschilt per persoon. De meeste mensen voelen al na 1 sessie dat de obsessies minder intens is en de drang tot compulsies afneemt. Voor blijvende verandering heb je meestal 1-3 sessies nodig. Het is een geleidelijk proces: week na week merk je verbetering. Houd een logboek bij om je vooruitgang te kunnen zien, want verandering gaat soms zo geleidelijk dat je het zelf niet direct opmerkt.

Als de behandeling goed is verlopen, blijven de resultaten meestal behouden. Maar OCD kan bij stress of ingrijpende gebeurtenissen terugkeren in mildere vorm. Het verschil is dat je nu gereedschap hebt om ermee om te gaan. Veel mensen komen na een jaar of twee terug voor een opfrissessie als ze merken dat oude patronen zich weer aandienen. Dat is heel normaal en helpt om op koers te blijven.

Er is een genetische component: als je familie hebt met OCD, heb je een verhoogd risico. Maar het is niet onvermijdelijk. Stress, trauma of bepaalde gebeurtenissen kunnen OCD triggeren bij mensen die er gevoelig voor zijn. Het goede nieuws is dat ook genetische aanleg geen blijvende toestand hoeft te zijn: je brein kan worden geherprogrammeerd met hypnose.

Nee, je hoeft niet abrupt te stoppen. Dat zou te veel angst veroorzaken. We werken geleidelijk: eerst verminderen we de onderliggende angst met hypnose, dan wordt de drang tot compulsies vanzelf zwakker. Je kunt dan stap voor stap de compulsies verminderen zonder dat het paniek veroorzaakt. Het is een natuurlijk proces, geen strijd.

Een sessie kost €150 en duurt ongeveer een uur. Een complete behandeling bestaat meestal uit 1 tot 3 sessies, dus totaal tussen de €150 en €450. Dat klinkt misschien veel, maar bedenk hoeveel tijd en levenskwaliteit je terugkrijgt. We kunnen ook starten met een pakket van 2 sessies en daarna evalueren of je meer sessies nodig hebt. Ik bied altijd een gratis kennismakingsgesprek aan.

Begin vandaag met je vrijheid

Dwangneurose hoeft je niet langer te beheersen. Met hypnose kun je de cyclus doorbreken en je leven terugkrijgen. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Maak een afspraak Neem contact op