Hypnose audio om thuis te stoppen met roken

Wil je thuis en op je eigen moment starten met stoppen met roken? Met deze hypnose-audio luister je zelfstandig naar een sessie die gericht is op het loslaten van automatische rookpatronen, zoals roken bij koffie, stress, autorijden, pauzes of na het eten.

Je ontvangt de audio direct na aankoop, betaalt eenmalig €40 en kunt de sessie zo vaak beluisteren als je wilt.

Koop de audio voor €40

Liever persoonlijke begeleiding?

Direct downloaden na aankoop
Onbeperkt opnieuw luisteren
Ongeveer 30 minuten
Eenmalige betaling, geen abonnement

Thuissessie stoppen met roken — Wobke - Eigenaar van Hypnosepraktijk Twente

Bekijk alle Facebook reviews

92% aanbevolen (31 beoordelingen)

Bekijk alle Google reviews

4.4/5 (42 beoordelingen)

Voor wie is deze hypnose-audio bedoeld?

Deze audio past vooral als je:

gemotiveerd bent om te stoppen met roken;
zelfstandig thuis wilt luisteren;
graag herhaling gebruikt om een nieuw patroon te versterken;
een betaalbare eerste stap zoekt;
rustiger wilt omgaan met vaste rookmomenten;
openstaat voor hypnose, zonder dat je precies hoeft te weten hoe het werkt.

Een audio is geen persoonlijke behandeling. Je krijgt geen intake en de sessie wordt niet aangepast aan jouw situatie. Heb je veel terugval, rook je veel of spelen stress en emoties een grote rol? Dan kan een persoonlijke sessie passender zijn.

Wanneer past een persoonlijke sessie beter?

Kies liever voor een persoonlijke sessie in de praktijk als:

je al vaak bent teruggevallen;
je rookt bij stress, spanning of emoties;
je meer dan 20 sigaretten per dag rookt;
je persoonlijke begeleiding en maatwerk wilt;
je eerst wilt bespreken of hypnose bij jouw situatie past;
je merkt dat zelfstandig stoppen meestal snel vastloopt.

Twijfel je? Bekijk dan de persoonlijke behandeling stoppen met roken met hypnose in Twente of plan eerst een gratis intake.

Wat krijg je precies?

Een professioneel opgenomen hypnose-audio voor stoppen met roken
Duur: ongeveer 30 minuten
Directe download na aankoop
Te beluisteren op telefoon, tablet of computer
Onbeperkt opnieuw luisteren
Eenmalige betaling van €40
Geen abonnement of vervolgkosten

Beluister de audio alleen op een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Luister niet tijdens autorijden, fietsen of andere situaties waarin je alert moet blijven.

Hoe gebruik je de audio?

Kies een rustig moment waarop je niet gestoord wordt.
Ga zitten of liggen op een veilige plek.
Gebruik eventueel oordopjes of een koptelefoon.
Luister de eerste twee weken bij voorkeur regelmatig.
Gebruik de audio daarna als herhaling of ondersteuning bij moeilijke momenten.

Je hoeft het niet perfect te doen. Het belangrijkste is dat je de audio met aandacht beluistert en jezelf de tijd geeft om een nieuw patroon op te bouwen.

Hoe werkt hypnose bij rookpatronen?

Roken is vaak gekoppeld aan vaste momenten: koffie, stress, autorijden, pauze of na het eten. Daardoor voelt stoppen niet alleen als een keuze, maar als het doorbreken van een automatisch patroon.

Tijdens hypnose kom je in een ontspannen, geconcentreerde staat. In die rust luister je naar suggesties die gericht zijn op het loslaten van oude associaties en het versterken van je keuze om niet meer te roken.

Het effect verschilt per persoon. Sommige mensen merken snel verschil, anderen hebben meer herhaling of persoonlijke begeleiding nodig.

Verschil tussen audio en persoonlijke sessie

Hypnose-audio voor thuis	Persoonlijke sessie in de praktijk
Een vooraf opgenomen sessie	Afgestemd op jouw rookpatronen
Zelfstandig luisteren	Persoonlijke begeleiding
Direct downloaden	Eerst intake of afspraak
Eenmalig €40	Persoonlijke sessie van €150
Geschikt als laagdrempelige eerste stap	Geschikt bij terugval, stressroken of maatwerk

Weet je niet wat beter past? Kies dan voor een gratis intake. Dan kijken we eerlijk welke route voor jou logischer is.

Koop de audio voor €40 Bekijk persoonlijke sessie

Wie begeleidt jou bij het stoppen met roken?

De sessie wordt gegeven door Wobke IJmker, hypnotherapeut bij Hypnosepraktijk Twente in Den Ham. Wobke werkt nuchter, rustig en persoonlijk. Geen zweverige aanpak en geen standaard verhaal, maar aandacht voor jouw rookpatronen, jouw triggers en de momenten waarop jij normaal gesproken naar een sigaret grijpt.

Wat deze behandeling extra persoonlijk maakt, is dat Wobke zelf jarenlang heeft gerookt en inmiddels meerdere jaren rookvrij is. Ze weet dus hoe sterk de gewoonte kan voelen, hoe frustrerend terugval is en hoe vermoeiend het is om steeds opnieuw op wilskracht te moeten stoppen.

Tijdens de sessie draait het niet om oordeel, schaamte of “gewoon sterker zijn”. We kijken naar wat er onder jouw rookgedrag zit en werken met hypnose aan een andere reactie op die automatische momenten.

Lees meer over Wobke

Judith

raadt Hypnosepraktijk Twente aan

Hele prettige en ontspannende sfeer en je komt er heel relaxt uit. Wobke is heel rustig en kalm, tijdens de hypnose voel je je steeds rustiger en ontspannender worden en je bent tijdens de hypnose op een mooie plek die…

Miranda

raadt Hypnosepraktijk Twente aan

Ben vandaag voor het eerst onder hypnose geweest om te stoppen met roken. Ben er open minded heen gegaan en zou wel zien hoe het ging. In het begin van de hypnose stribbelde ik nog wat tegen maar daarna ging…

Madelon

Ik ben nu 1 week en 1 dag rookvrij 🙂 en heb echt nergens last van en voel me echt top!

Meest gestelde vragen

Hoe ontvang ik de hypnose-audio na aankoop?

Direct na je bestelling ontvang je een e-mail met een downloadlink. Je kunt de audio downloaden op je telefoon, tablet of computer en daarna op je eigen moment beluisteren.

Hoe vaak moet ik naar de audio luisteren?

Dat verschilt per persoon. Een praktische richtlijn is om de audio de eerste twee weken regelmatig te beluisteren en daarna te gebruiken als herhaling of ondersteuning bij moeilijke momenten.

Werkt deze audio voor iedereen?

Nee, dat kun je niet zo zeggen. De audio is vooral geschikt als je gemotiveerd bent en zelfstandig wilt werken. Heb je veel terugval, rook je veel of spelen stress en emoties een grote rol, dan kan een persoonlijke sessie beter passen.

Wat is het verschil tussen deze audio en een persoonlijke sessie?

De audio is een vooraf opgenomen hypnosesessie die je zelfstandig thuis beluistert. Een persoonlijke sessie wordt afgestemd op jouw rookgeschiedenis, triggers en eerdere stoppogingen.

Blijf ik tijdens het luisteren bij bewustzijn?

Ja. Hypnose is geen slaap en geen controleverlies. Je hoort wat er gezegd wordt en kunt altijd stoppen als dat nodig is.

Kan ik de audio vaker gebruiken?

Ja. Je betaalt één keer en kunt de audio zo vaak beluisteren als je wilt.

Mag ik de audio luisteren tijdens autorijden?

Nee. Beluister de audio alleen op een rustige, veilige plek waar je niet hoeft op te letten of te reageren.

Wat als de audio niet genoeg is?

Dan kun je alsnog kiezen voor persoonlijke begeleiding in de praktijk. De audio kan ook dienen als voorbereiding of herhaling naast een persoonlijke sessie.

Twijfel je of hypnose bij jouw rookpatroon past?

Je hoeft nog niet zeker te weten of hypnose de juiste stap is. In een gratis telefonisch intakegesprek bespreken we je rookgeschiedenis, eerdere stoppogingen en wat je nodig hebt. Daarna krijg je eerlijk advies: een persoonlijke sessie, een thuissessie of soms een andere route.

Stel je vraag via WhatsApp