Afvallen met hypnose: doorbreek emotie-eten en hardnekkige eetpatronen

Weet je prima wat gezond eten is, maar blijf je vastlopen in stress-eten, snaaien of suikerdrang? Met hypnose werken we aan de automatische patronen achter jouw eetgedrag.

Afspraak Plannen Stel je vraag via WhatsApp

Persoonlijke sessie in Den Ham
Gericht op emotie-eten, suikerdrang en automatische eetpatronen
Nuchtere aanpak, zonder standaarddieet of zweverigheid
Vergoeding soms mogelijk via aanvullende verzekering

Wobke IJmker van Hypnosepraktijk Twente — Wobke IJmker — persoonlijke begeleiding bij afvallen met hypnose

Bekijk alle Facebook reviews

92% aanbevolen (30 beoordelingen)

Bekijk alle Google reviews

4.3/5 (46 beoordelingen)

Herken je dit?

Je neemt je elke dag voor om “goed te doen”… en ’s avonds ga je toch snacken
Na stress of een drukke dag schiet je automatisch in eten (zonder echt honger)
Suikerdrang/cravings die je bijna niet kunt negeren
Eten als beloning of troost: “Ik heb het verdiend
Alles-of-niets denken: één “misstap” en je hebt het gevoel dat de hele dag of week toch al verpest is.
Schuldgevoel achteraf: je baalt, neemt je voor morgen opnieuw te beginnen, en belandt zo weer in dezelfde cirkel.
Je weet wát je moet doen, maar het lukt niet om het vol te houden

Dan is het logisch dat nóg harder je best doen niet altijd werkt. Vaak zit het probleem niet in motivatie, maar in automatische patronen.

Past een persoonlijke hypnosesessie bij jou?

Je weet waarschijnlijk al best goed wat gezonde keuzes zijn. Toch kan eten op bepaalde momenten bijna automatisch gaan. Tijdens een persoonlijke sessie kijken we daarom niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar de momenten, gevoelens en gewoontes die jouw eetgedrag beïnvloeden.

Een persoonlijke sessie past goed bij jou als…

je eet bij stress, spanning, verdriet, verveling of vermoeidheid;
je regelmatig last hebt van suikerdrang, snaaibuien of avondeten;
je weet wat je wilt veranderen, maar steeds terugvalt in hetzelfde patroon;
diëten tijdelijk helpen, maar je oude gewoontes daarna terugkomen;
je persoonlijke begeleiding wilt die aansluit bij jouw triggers en situatie;
je zelf gemotiveerd bent om je eetgedrag te veranderen.

Goed om vooraf te weten

Hypnose is geen dieet en geen methode waarbij je vanzelf afvalt zonder zelf iets te veranderen. Je blijft tijdens de sessie gewoon bij bewustzijn en houdt zelf de controle. We gebruiken hypnose om te werken aan de automatische patronen achter jouw eetgedrag. Hoe iemand daarop reageert en hoeveel sessies passend zijn, verschilt per persoon.

Twijfel je of een persoonlijke sessie bij jouw situatie past? Plan dan een gratis telefonisch intakegesprek. Dan bespreken we eerlijk wat je nodig hebt en of hypnose voor jou een passende stap is.

Stel je vraag via WhatsApp

Monique

Een week of 6 geleden ben ik bij je geweest voor het afvallen en ik zou je nog even laten weten hoe het nu gaat. Ik heb er nog geen moment spijt van gehad… ben al een kilo of 8…

Sharon

raadt Hypnosepraktijk Twente aan

Afgelopen juli voor een sessie geweest. Afvallen en meerdere persoonlijke struikelpunten besproken en behandeld tijdens de sessie. Moet zeggen dat ik qua kilo's nog niet zo heel veel kwijt ben, maar heb wel sneller vol gevoel, minder zin in snaaien…

Mariska

Ik ben onlangs onder hypnose geweest omdat ik heel graag wil afvallen. Ik was in het begin erg sceptisch… en wist ook niet wat ik kon verwachten. Eerst een fijn gesprek gehad. Wobke stelt je echt op je gemak. Haar…

Waarom afvallen vaak niet alleen om wilskracht gaat

Eten is niet altijd een reactie op lichamelijke honger. Stress, vermoeidheid, verveling, emoties of vaste momenten op de dag kunnen ervoor zorgen dat je bijna automatisch iets pakt. Daardoor kun je heel goed weten wat gezonde keuzes zijn en toch steeds in hetzelfde patroon terechtkomen.

Met hypnose richten we ons op die automatische patronen. Niet door je nóg meer regels of een streng dieet op te leggen, maar door te werken aan een andere reactie op de momenten waarop je normaal zou snaaien, te veel eten of jezelf met eten belonen.

Automatische eettriggers doorbreken. We kijken naar de situaties, gedachten en gevoelens die jouw eetgedrag aanzetten, zoals stress, vermoeidheid, gezelligheid of thuiskomen na een drukke dag.
De drang anders leren ervaren. Het doel is dat er meer ruimte ontstaat tussen de behoefte om iets te eten en het daadwerkelijk doen, zodat je bewuster kunt kiezen in plaats van automatisch te reageren.
Nieuwe gewoontes versterken. We werken aan gedrag dat past bij jouw doel, zoals eerder stoppen met eten, makkelijker iets laten staan en na een minder goede dag de draad weer oppakken.

Hypnose is daarbij geen vervanging voor gezonde voeding en beweging, maar kan ondersteuning bieden bij het veranderen van de patronen die je tot nu toe steeds in de weg hebben gezeten.

Hoe ziet een persoonlijke hypnosesessie eruit?

`Stap 1` Gratis telefonische intake, optioneel

Wil je eerst overleggen? Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek van ongeveer 10 tot 15 minuten bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en of een persoonlijke hypnosesessie bij jouw situatie past. Een intakegesprek is niet verplicht: je kunt ook direct een afspraak inplannen.

`Stap 2` Persoonlijke hypnosesessie in Den Ham

De afspraak begint met een persoonlijk gesprek over jouw eetgedrag, terugkerende eetmomenten en mogelijke triggers. Denk aan stress, emoties, vermoeidheid, verveling, suikerdrang of eten uit gewoonte. Daarna volgt de hypnose, afgestemd op wat jij wilt veranderen. De aanpak is rustig en nuchter. Je blijft alles horen, houdt zelf de controle en kunt gewoon reageren.

De totale afspraak duurt ongeveer 60 tot 75 minuten.

`Stap 3` Bespreken en ervaren in het dagelijks leven

Na de hypnose bespreken we kort wat je hebt ervaren en wat je zelf kunt doen wanneer je oude eetpatronen tegenkomt. Daarna krijg je de tijd om in het dagelijks leven te merken wat er verandert.

Een vervolgsessie is niet automatisch nodig. Na minimaal vier weken kunnen we beoordelen wat de sessie heeft gebracht en of verdere ondersteuning passend is. Dat verschilt per persoon.

Wie begeleidt jou bij afvallen met hypnose?

De sessie wordt gegeven door Wobke IJmker, hypnotherapeut en eigenaar van Hypnosepraktijk Twente in Den Ham. Wobke werkt rustig, nuchter en persoonlijk. Geen zweverige aanpak of standaard hypnosescript, maar een sessie die wordt afgestemd op jouw eetpatronen, triggers en doelen.

Praten over gewicht en eetgedrag kan best persoonlijk zijn. Misschien heb je al meerdere diëten of afvalmethodes geprobeerd en baal je ervan dat je steeds in oude gewoontes terugvalt. Bij Wobke hoef je jezelf daarvoor niet te verdedigen. Er wordt zonder oordeel gekeken naar wat jouw eetgedrag beïnvloedt, zoals stress, emoties, vermoeidheid, verveling of vaste gewoontes.

Tijdens de sessie bepaal jij wat je wel en niet wilt vertellen. Je houdt altijd zelf de controle en we werken in een rustige, veilige sfeer aan de patronen die jij wilt veranderen.

Lees meer over Wobke

Wat krijg je bij afvallen met hypnose?

Je krijgt geen standaard afvalmethode of voedingsschema, maar een persoonlijke hypnotherapiesessie die wordt afgestemd op jouw eetgedrag, doelen en triggers. Denk aan emotie-eten, suikerdrang, avond-snacken, grote porties of eten bij stress, verveling en vermoeidheid.

Inbegrepen

gratis telefonisch intakegesprek van ongeveer 10 tot 15 minuten, optioneel;
persoonlijke afspraak in de praktijk van ongeveer 60 tot 75 minuten;
voorgesprek over jouw eetpatronen, doelen en terugkerende triggers;
hypnosegedeelte van ongeveer 30 minuten, afgestemd op jouw situatie;
korte nabespreking van de sessie;
praktische handvatten voor momenten waarop oude eetgewoontes terugkomen.

Optioneel

Je kunt een persoonlijke thuisopname aan de sessie toevoegen. Deze sluit aan op jouw doelen en op wat er tijdens de hypnosesessie is besproken. Je kunt de opname thuis opnieuw beluisteren als herhaling en ondersteuning.

Kosten van een persoonlijke sessie voor afvallen met hypnose

Een persoonlijke hypnotherapiesessie gericht op jouw eetpatronen kost €150. De totale afspraak duurt ongeveer 60 tot 75 minuten. Dit is inclusief het voorgesprek, persoonlijke afstemming, de hypnosesessie en een korte nabespreking.

De optionele persoonlijke thuisopname kost €50 wanneer je deze samen met de sessie afneemt.

Hypnotherapie wordt soms gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit verschilt per verzekeraar en verzekeringspakket. Controleer daarom vóór je afspraak zelf bij je zorgverzekeraar of je voor vergoeding in aanmerking komt. Hypnosepraktijk Twente kan vergoeding niet garanderen.

Plan een persoonlijke sessie Eerst gratis overleggen

Esther

Zelf afvallen lukte me echt niet met al mijn medische aandoeningen, als echte emo-eter was het een eeuwig gevecht. Totdat ik over hypnose las. Ik heb een afspraak met Wobke gemaakt en ik ging ervoor. Hypnose verbaasde mij enorm, het…

Dewie

raadt Hypnosepraktijk Twente aan

Voor een paar weken terug geweest voor een consult. Ik ging erheen omdat ik wil afvallen en meer energie wil hebben. En het werkt! Heb meer energie en ben inmiddels al een aantal kilo kwijt, omdat ik geen zin meer…

Petra

Ik ging erheen voor afvallen. Sinds 8 maart ben ik 23.6 kilo afgevallen. Kan steeds beter nee zeggen en al helemaal tegen mijzelf. Dus bij mij heeft het gewerkt.

Afvallen met hypnose in Den Ham, voor Twente en omgeving

De persoonlijke hypnosesessie vindt plaats in mijn praktijk in Den Ham. De praktijk is goed bereikbaar vanuit plaatsen als Almelo, Vriezenveen, Vroomshoop, Wierden, Hardenberg, Rijssen en Nijverdal.

Je krijgt persoonlijke begeleiding in een rustige praktijkomgeving, met alle tijd en aandacht voor jouw eetpatronen, triggers en doelen.

Meest gestelde vragen

Kan hypnose ervoor zorgen dat ik afval?

Hypnose verbrandt zelf geen calorieën of lichaamsvet. De sessie richt zich op het veranderen van automatische eetpatronen, zoals emotie-eten, snaaien of eten uit gewoonte. Afvallen blijft afhankelijk van je dagelijkse keuzes, leefstijl en persoonlijke situatie. Hypnose kan je ondersteunen bij het gedrag dat daarvoor nodig is, maar biedt geen garantie op een bepaald aantal kilo’s gewichtsverlies.

Voor welke eetpatronen kan hypnose worden ingezet?

Een persoonlijke sessie kan passend zijn wanneer je last hebt van emotie-eten, stress-eten, suikerdrang, avond-snacken, grote porties of eten uit verveling en vermoeidheid. Tijdens het voorgesprek kijken we welke momenten en triggers bij jou een rol spelen.

Krijg ik ook een voedingsschema?

Nee. Hypnosepraktijk Twente biedt geen dieet, voedingsschema of medische afvalbehandeling. De sessie richt zich op het gedrag en de automatische patronen rondom eten. Wil je persoonlijk voedingsadvies, dan kun je dit eventueel combineren met begeleiding van een diëtist.

Hoeveel hypnosesessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en is vooraf niet met zekerheid te zeggen. Na de eerste sessie krijg je minimaal vier weken de tijd om te ervaren wat er in je dagelijks leven verandert. Daarna kunnen we beoordelen of een vervolgsessie wenselijk is. Een vervolgafspraak is niet automatisch nodig.

Moet ik in hypnose geloven?

Nee, je hoeft niet overtuigd te zijn dat hypnose werkt. Het is wel belangrijk dat je openstaat voor de begeleiding, de instructies wilt volgen en zelf gemotiveerd bent om je eetgedrag te veranderen. Hypnose kan je niet dwingen iets te doen wat je niet wilt.

Verlies ik tijdens hypnose de controle?

Nee. Je blijft horen wat er wordt gezegd en houdt zelf de controle. Je kunt praten, bewegen en op ieder moment aangeven dat je wilt stoppen. Hypnose lijkt meer op een geconcentreerde en ontspannen toestand dan op slapen of bewusteloos zijn.

Hoe snel merk ik verandering na de sessie?

Dat verschilt per persoon. Veranderingen kunnen direct opvallen of geleidelijk duidelijker worden wanneer je oude eetmomenten en triggers tegenkomt. Het is ook mogelijk dat een sessie minder effect heeft dan je had gehoopt. Daarom worden geen garanties gegeven over het resultaat of het aantal kilo’s dat je zult verliezen.

Is afvallen met hypnose geschikt bij een eetstoornis of medische klachten?

Hypnose is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling. Heb je regelmatig heftige eetbuien waarbij je de controle verliest, geef je over, gebruik je laxeermiddelen, eet je extreem weinig of vermoed je een eetstoornis? Bespreek dit dan eerst met je huisarts. Overleg ook met je huisarts wanneer je gewicht mogelijk wordt beïnvloed door ziekte, medicatie of andere lichamelijke klachten.

Twijfel je of afvallen met hypnose bij jou past?

Je hoeft nog niet zeker te weten of een persoonlijke hypnosesessie voor jou de juiste stap is. Tijdens een gratis en vrijblijvend telefoongesprek van ongeveer 10 tot 15 minuten bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je al hebt geprobeerd en wat je graag wilt veranderen.

We kijken eerlijk of een persoonlijke sessie bij jouw eetpatronen en verwachtingen past. Soms is een persoonlijke hypnosesessie passend, maar in andere situaties kan een thuissessie, online programma of andere vorm van begeleiding logischer zijn.