“30 Dagen Zelfhypnose Challenge – Stap voor stap terug naar rust, verbinding & innerlijke kracht”

In 30 dagen leer je hoe je jezelf tot rust brengt, negatieve overtuigingen loslaat en je zelfvertrouwen vergroot – met simpele maar diepwerkende hypnose-oefeningen.

Ben jij klaar om jezelf op een dieper niveau te ontmoeten?

In een wereld die altijd ‘aan’ staat, waarin je vaak voor anderen zorgt, is het zo belangrijk om de verbinding met jezelf te herstellen.

Deze challenge is geen snelle truc.

Het is een zachte, diepgaande reis van 30 dagen waarin jij leert:

💫 tot rust te komen in je lichaam

💫 contact te maken met je onderbewuste

💫 oude overtuigingen los te laten

💫 en vol vertrouwen te kiezen voor wie jij werkelijk bent

Wat is de challenge?

Deze challenge bestaat uit 30 liefdevolle audio-sessies (hypnoses) van ongeveer 10 minuten per dag.

Elke dag bouwt verder op de vorige, zodat jij laag voor laag dieper kunt zakken in ontspanning, helderheid en innerlijke groei.

Je ontvangt ook een prachtig vormgegeven werkboek (digitaal én printbaar) waarin je kunt reflecteren, schrijven en jouw proces verdiepen.

💛 Wat je kunt verwachten per week

Week 1 – Thuiskomen in je lichaam

Thema: Gronding, ontspanning en veiligheid

Deze eerste week nodigt je uit om te landen. In je lijf. In het moment.

Je leert hoe je je zenuwstelsel kalmeert, spanning loslaat en jezelf toestaat om te zijn.

🌿 Hypnoses over ademhaling, veiligheid, contact met je lichaam, intentie zetten en rust in je hoofd.

Sessie dag 1 – Ademhaling en bodyscan

Sessie dag 2 – Contact maken met je lichaam

Sessie dag 3 – Gronding en veiligheid

Sessie dag 4 – Diepe ontspanning voor het zenuwstelsel

Sessie dag 5 – De kracht van intentie

Sessie dag 6 – Vertrouwen opbouwen

Sessie dag 7 – Integratie en rust in je hoofd

Week 2 – Vertrouwen en zelfbeeld

Thema: Van innerlijke criticus naar innerlijke zachtheid

In week 2 onderzoek je je gedachten, automatische patronen en de verhalen die je over jezelf gelooft.

Je leert hoe je milder kunt zijn, hoe je uit de automatische piloot stapt, en hoe je steeds vaker kunt kiezen voor liefde in plaats van oordeel.

🌿 Hypnoses over je innerlijke criticus, emotionele triggers, oordelen loslaten en jezelf toestaan om te stralen.

Sessie dag 8 – Je bent niet je gedachten, je bent goed zoals je bent

Sessie dag 9 – Emotionele triggers herkennen

Sessie dag 10 – Je innerlijke criticus leren kennen

Sessie dag 11 – Je automatische piloot

Sessie dag 12 – Oordelen loslaten

Sessie dag 13 – Leren luisteren naar je lichaam

Sessie dag 14 – Jij mag stralen

Week 3 – Overtuigingen en innerlijke blokkades

Thema: Wat geloof jij – en wat mag je loslaten?

In deze diepere week kijk je naar jouw overtuigingen. Wat heb je ooit aangenomen als ‘waar’?

Je leert waar deze patronen vandaan komen, hoe je ze kunt herschrijven en hoe je stap voor stap je innerlijke dialoog verandert.

🌿 Hypnoses over het ontstaan van overtuigingen, loslaten wat niet meer dient en het bekrachtigen van jouw waarheid.

Sessie dag 15 – Wat geloof ik eigenlijk

Sessie dag 16 – Waar komt dit vandaan

Sessie dag 17 – Innerlijke dialoog herschrijven

Sessie dag 18 – Nieuwe overtuiging kiezen

Sessie dag 19 – Kiezen voor een nieuwe overtuiging en herprogrammeren

Sessie dag 20 – Bekrachtigen van jou waarheid

Sessie dag 21 – Dankbaarheid voor groei, ritueel loslaten en bekrachtigen

Week 4 – Integratie & toekomst

Thema: Wie ben jij aan het worden?

De laatste week is een integratie: je kijkt terug én vooruit.

Je maakt contact met je toekomstige zelf, versterkt je nieuwe overtuigingen en bekrachtigt jouw eigen waarheid.

🌿 Hypnoses over zelfbeeld, innerlijke leiding, rituelen van loslaten en dankbaarheid.

Sessie dag 22 – Wie ben jij aan het worden

Sessie dag 23 – Leven vanuit intentie

Sessie dag 24 – Zelfvertrouwen versterken

Sessie dag 25 – Omgaan met terugval

Sessie dag 26 – Ritueel van bekrachtiging

Sessie dag 27 – Intentie voor de toekomst

Sessie dag 28 – Integratie en vooruitkijken

Sessie dag 29 – Viering van je proces

Sessie dag 30 – Je leven bewust vormgeven

💎 BONUS: Innerlijk Kind Sessie

Na de challenge ontvang je een extra diepe hypnose: een liefdevolle reis naar je innerlijk kind.

Helend, ontroerend en transformerend – perfect als verdiepende afsluiter van jouw reis.

✨ Een nieuw programma, met zorg ontwikkeld

Deze 30 Dagen Zelfhypnose Challenge is gloednieuw. Dat betekent dat jij bij de eerste lichting deelnemers hoort – iets heel bijzonders.

Het programma is met veel liefde, zorg en ervaring opgebouwd vanuit mijn praktijk, gebaseerd op wat keer op keer werkt bij cliënten:

✅ Hypnose als tool om naar binnen te keren

✅ Dagelijkse kleine stappen voor blijvende verandering

✅ Thema’s die écht raken en helen

Ik sta in dit proces naast je.

En ik kijk ernaar uit om jouw ervaringen te horen.

🛒 Ja, ik doe mee – Start vandaag voor €247!

🧘‍♀️ Voor wie is deze challenge?

Deze challenge is voor jou als je:

✔ Vaak ‘in je hoofd’ zit en zoekt naar rust in je lijf

✔ Oude patronen en overtuigingen wilt doorbreken

✔ Dieper in contact wilt komen met je intuïtie en gevoel

✔ Elke dag een paar minuten bewust met jezelf wilt zijn

✔ Een zachte, liefdevolle maar krachtige methode zoekt om te groeien

Wat je ontvangt:

✅ 30 professionele hypnose-audio’s (dagelijks in je mailbox)

✅ Een prachtig werkboek met reflectievragen (printbaar en digitaal)

✅ Toegang tot de Innerlijk Kind bonus-sessie

✅ Een transformerende reis in jouw eigen tempo

Ben jij er klaar voor?

Een paar minuten per dag kunnen je leven veranderen.

Je hoeft het niet alleen te doen – ik begeleid je, liefdevol en zonder oordeel.

🌱 Stap in. Zak in. En kom thuis bij jezelf.

💌 Jouw investering in jezelf:

€ 247 voor de volledige 30 dagen

(levenslang toegang tot alle audio’s en werkboek)

🛒 Ja, ik doe mee – Start vandaag voor €247!

❓Veelgestelde vragen over de 30 Dagen Zelfhypnose Challenge

Nee, helemaal niet. De challenge is juist bedoeld voor beginners én gevorderden. Alles wordt duidelijk uitgelegd en je wordt stap voor stap begeleid.

Gemiddeld 15 tot 20 minuten per dag. De hypnose-audio’s duren ongeveer 10 minuten, aangevuld met een korte reflectie of schrijfoefening.

Hypnose is diep ontspannend, maar werkt doelgerichter: je werkt met het onderbewuste. In meditatie observeer je meestal wat er is, in hypnose geef je bewust richting aan wat je wilt veranderen of versterken.

Ja, volledig. De sessies zijn mild, liefdevol en ontworpen om je juist meer veiligheid, rust en vertrouwen te laten ervaren.

Geen probleem. Je houdt toegang tot het materiaal en kunt altijd terug luisteren of herhalen. Er is geen prestatiedruk — dit is jouw proces, op jouw tempo.

Er zijn korte reflectievragen en eenvoudige oefeningen, maar niets moet. Zie het als uitnodigingen tot zelfonderzoek, niet als verplicht huiswerk.

Ja, en dat is zelfs aan te raden. Sommige deelnemers luisteren meerdere keren naar een sessie voor extra verdieping.

Dat is heel normaal in het begin. De audio’s helpen je om geleidelijk meer ontspanning toe te laten, zonder dat je daar iets voor hoeft te ‘doen’.

Op dag 1 krijg je direct volledige toegang tot het complete werkboek, zodat je alles rustig kunt bekijken. Daarnaast ontvang je dagelijks een e-mail met een korte uitleg, inspiratie en een link naar de audio van die dag. Zo blijf je elke dag op een zachte en duidelijke manier verbonden met het proces.

Meer innerlijke rust, zelfvertrouwen, emotionele balans en het gevoel dat je weer aan het roer staat van je eigen leven. De challenge helpt je om van binnenuit te transformeren.

Klaar om te starten?

Ja, ik wil meedoen!

“30 Dagen Zelfhypnose Challenge – Stap voor stap terug naar rust, verbinding & innerlijke kracht”

Ben jij klaar om jezelf op een dieper niveau te ontmoeten?

Wat is de challenge?

💛 Wat je kunt verwachten per week

Week 1 – Thuiskomen in je lichaam

Sessie dag 1 – Ademhaling en bodyscan

Sessie dag 2 – Contact maken met je lichaam

Sessie dag 3 – Gronding en veiligheid

Sessie dag 4 – Diepe ontspanning voor het zenuwstelsel

Sessie dag 5 – De kracht van intentie

Sessie dag 6 – Vertrouwen opbouwen

Sessie dag 7 – Integratie en rust in je hoofd

Week 2 – Vertrouwen en zelfbeeld

Sessie dag 8 – Je bent niet je gedachten, je bent goed zoals je bent

Sessie dag 9 – Emotionele triggers herkennen

Sessie dag 10 – Je innerlijke criticus leren kennen

Sessie dag 11 – Je automatische piloot

Sessie dag 12 – Oordelen loslaten

Sessie dag 13 – Leren luisteren naar je lichaam

Sessie dag 14 – Jij mag stralen

Week 3 – Overtuigingen en innerlijke blokkades

Sessie dag 15 – Wat geloof ik eigenlijk

Sessie dag 16 – Waar komt dit vandaan

Sessie dag 17 – Innerlijke dialoog herschrijven

Sessie dag 18 – Nieuwe overtuiging kiezen

Sessie dag 19 – Kiezen voor een nieuwe overtuiging en herprogrammeren

Sessie dag 20 – Bekrachtigen van jou waarheid

Sessie dag 21 – Dankbaarheid voor groei, ritueel loslaten en bekrachtigen

Week 4 – Integratie & toekomst

Sessie dag 22 – Wie ben jij aan het worden

Sessie dag 23 – Leven vanuit intentie

Sessie dag 24 – Zelfvertrouwen versterken

Sessie dag 25 – Omgaan met terugval

Sessie dag 26 – Ritueel van bekrachtiging

Sessie dag 27 – Intentie voor de toekomst

Sessie dag 28 – Integratie en vooruitkijken

Sessie dag 29 – Viering van je proces

Sessie dag 30 – Je leven bewust vormgeven

💎 BONUS: Innerlijk Kind Sessie

✨ Een nieuw programma, met zorg ontwikkeld

🧘‍♀️ Voor wie is deze challenge?

Wat je ontvangt:

Ben jij er klaar voor?

💌 Jouw investering in jezelf:

❓Veelgestelde vragen over de 30 Dagen Zelfhypnose Challenge

Klaar om te starten?

Download gratis e-book:

De echte waarheid over hypnose