Thuissessie Hypnose: Stoppen met Roken
Je weet dat je moet stoppen. Je voelt het elke keer als je buiten adem raakt op de trap. Je ziet het in de ogen van je kinderen. Je ruikt het aan je kleren. Maar hoe vaak heb je het al geprobeerd? Hoe vaak ben je begonnen met goede moed, om een week later weer een sigaret op te steken?
Met deze professionele hypnose thuissessie pak je de verslaving aan waar het begint: in je onderbewustzijn. Geen vervangers, geen struggle, geen enorm gevecht met jezelf. Gewoon jij, deze sessie, en een rustige weg naar vrijheid.
- Sessie op jouw tempo
- Direct downloaden
Wat is deze thuissessie en hoe werkt het?
Dit is een professioneel opgenomen hypnosesessie van ongeveer 30 minuten, speciaal ontworpen om je te helpen stoppen met roken. Het werkt op twee niveaus: ontspanning voor je lichaam en nieuwe instructies voor je onderbewustzijn.
Je luistert op je eigen moment thuis, op de bank, in bed, of waar je je veilig voelt. Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niemand uit te leggen waarom je het nu eindelijk gaat doen. Je begint gewoon, wanneer jij er klaar voor bent.
Hoe werkt hypnose bij stoppen met roken?
Roken is voor een groot deel een onderbewuste gewoonte. Je steekt vaak automatisch een sigaret op bij bepaalde momenten: na het eten, bij de koffie, als je stress hebt, in de auto. Je brein heeft geleerd dat roken je rust geeft, je helpt focussen, je een pauze biedt. Maar eigenlijk is dat een illusie.
Hypnose werkt precies daar waar die gewoonte zit: in je onderbewustzijn. Tijdens de sessie kom je in een diepe staat van ontspanning. In die rust krijgt je brein nieuwe boodschappen:
- Roken geeft je geen rust, het neemt je energie
- Je hebt geen sigaretten nodig om te ontspannen
- Je bent sterker dan het verlangen
- Je lichaam herstelt zich, je voelt je steeds beter zonder sigaretten
Je brein accepteert deze suggesties veel gemakkelijker in hypnose dan wanneer je wakker bent. Na verloop van tijd voelt het verlangen minder sterk. Het automatisme verdwijnt. Je krijgt je controle terug.
Voor wie is deze thuissessie geschikt?
Deze sessie is ontworpen voor mensen die echt willen stoppen met roken en graag zelfstandig werken aan hun verslaving. Het werkt het beste als je gemotiveerd bent en bereid bent regelmatig te oefenen.
Perfect voor jou als:
- Je gemotiveerd bent om te stoppen en wilt werken aan blijvende verandering
- Je voorkeur hebt voor flexibiliteit en werken in je eigen tempo
- Je graag thuis oefent en regelmatig wilt kunnen herhalen
- Je open staat voor hypnose en bereid bent jezelf de tijd te geven
- Je een betaalbare oplossing zoekt die je voor altijd kunt gebruiken
Beter geschikt voor een behandeling in de praktijk als:
- Je een heel zware roker bent (meer dan 20 sigaretten per dag)
- Je persoonlijke begeleiding en maatwerk nodig hebt voor jouw specifieke situatie
- Je graag eerst een gesprek wilt voeren voordat je begint
- Je liever direct aangepaste hypnose sessies wilt specifiek voor jouw rookpatronen en triggers
Boek hier een persoonlijke behandeling in mijn praktijk als je liever één-op-één begeleiding hebt.
Hoe werkt de sessie precies?
De hypnosesessie is zorgvuldig opgebouwd en duurt ongeveer 30 minuten. Je kunt hem beluisteren met oordopjes, op de bank, in bed, of waar je je het prettigst voelt. Ik raad aan om de sessie op een rustig moment te beluisteren, wanneer je niet gestoord wordt.
Deel 1: Ontspanning en inductie (15 minuten)
We beginnen rustig. Je voert ademhalingsoefeningen en een lichaamsscan uit. Stap voor stap voel je hoe je lichaam zwaarder wordt, warmer, rustiger. Je spieren ontspannen, je gedachten worden helderder en rustiger. Dit is geen slaap je blijft volledig bewust, maar je voelt je diep ontspannen.
Deel 2: Suggesties en herprogrammering (10 minuten)
In die diepe rust krijgt je onderbewustzijn nieuwe suggesties. Ik zorg ervoor dat er een knop wordt omgeschakeld zodat je van een roker naar een niet roker gaat waardoor je weinig tot geen ontwenningsverschijnselen zal krijgen.
Deel 3: Terugkomen en afsluiten (5 minuten)
Ik leid je voorzichtig terug naar volledig waken. Je voelt je fris, ontspannen, rustig en sterk. Veel mensen voelen direct na de eerste keer al verschil: minder verlangen, meer controle, meer vertrouwen in zichzelf.
Hoe vaak moet je luisteren?
Dat hangt van jou af, maar mijn advies is dagelijks in de eerste twee weken, en daarna 3-4 keer per week in de maand erna. Roken is een diepgewortelde gewoonte, dus herhaling is cruciaal. Je brein leert met elke sessie dieper en sneller. Veel mensen luisteren ook extra wanneer ze een sterke drang voelen, om zichzelf te versterken.
Wat krijg je precies?
- Professionele hypnose audio-sessie speciaal ontworpen voor stoppen met roken, opgenomen in studiokwaliteit
- Duur: ongeveer 30 minuten perfect voor thuis, onderweg, of vlak voor het slapen gaan
- Direct download na aankoop ontvang je een link om de audio te downloaden op je telefoon, tablet of computer
- Voor altijd toegang je betaalt één keer en kunt de sessie zo vaak herhalen als je nodig hebt
- Geen abonnement eenmalige betaling, geen maandelijkse kosten, geen gedoe
Waarom werkt hypnose zo goed bij stoppen met roken?
Je weet dat roken slecht is. Je weet dat het duur is, ongezond, en dat het je leven bekort. Maar toch steek je die sigaret op. Waarom? Omdat roken niet wordt gestuurd door logica of wilskracht. Het zit in je onderbewustzijn, diep geworteld als automatisme.
Je brein heeft geleerd dat roken je rust geeft, helpt bij stress, een pauze biedt. Die associaties zitten zo diep dat je bewuste verstand daar niet tegenop kan. En daar bereik je niet met nicotinepleisters of kauwgom. Daar heb je hypnose voor nodig.
Wat maakt hypnose zo effectief?
- Directe toegang tot je onderbewustzijn waar de gewoonte en het verlangen werkelijk zitten opgeslagen
- Geen strijd met jezelf je hoeft niet te vechten tegen het verlangen, je herprogrammeert het zacht
- Blijvende verandering omdat het op het diepste niveau werkt, niet alleen oppervlakkig
- Minder ontwenningsverschijnselen omdat het verlangen vermindert, ervaar je minder stress en onrust
- Veilig en natuurlijk geen medicatie, geen bijwerkingen, alleen rust en ontspanning
"Hypnose gaf me eindelijk controle terug. Na 15 jaar roken voel ik me nu vrijer dan ooit. Het verlangen is gewoon weg." - Sophie, 39 jaar
Wanneer kies je voor de thuissessie en wanneer voor een behandeling in de praktijk?
Beide opties zijn effectief, maar wel voor verschillende mensen en situaties. Hier is een eerlijk overzicht:
Kies de thuissessie als:
- Je gemotiveerd bent en graag zelfstandig werkt
- Je graag flexibel werkt in je eigen tempo
- Je een betaalbare oplossing zoekt (€40 eenmalig)
- Je regelmatig wilt kunnen herhalen zonder extra kosten
Kies een behandeling in de praktijk als:
- Je een heel zware roker bent (meer dan 20 sigaretten per dag)
- Je persoonlijke begeleiding en maatwerk nodig hebt voor jouw specifieke situatie
- Je graag een gesprek wilt voorafgaand aan de sessies
- Je specifieke triggers of patronen hebt die persoonlijke aandacht vereisen
Een combinatie kan ook heel goed werken: eerst een sessie in de praktijk voor directe ondersteuning, en dan de thuissessie als onderhoud en herhaling.
Veelgestelde vragen
Klaar om te stoppen met roken en je leven terug te nemen?
Voor €40,- krijg je toegang tot een professionele hypnosesessie die je zo vaak kunt herhalen als je wilt. Eenmalige betaling, voor altijd toegang. Begin vandaag nog en voel hoe je controle en vrijheid terugkomt.
Of kies voor persoonlijke begeleiding in de praktijk
Wil je liever één-op-één begeleiding met sessies speciaal afgestemd op jouw situatie? Dan bied ik ook volledige behandelingen aan in mijn praktijk in Twente.