Hypnosepraktijk Twente - behandeling paniekaanvallenWobke - Hypnotherapeut bij Hypnosepraktijk Twente

Paniekaanvallen stoppen: je controle terugkrijgen met hypnose

Hypnotherapie voor mensen die vastlopen in plotselinge paniek, angst voor de volgende aanval en een leven dat steeds kleiner wordt.

Online Afspraak Plannen
  • Vaak (deels) vergoed via zorgverzekering
  • Persoonlijke aanpak, geen standaardformule

Bekijk alle Facebook reviews

92% aanbevolen (33 beoordelingen)

Bekijk alle Google reviews

4.4/5 (41 beoordelingen)

Herkenbare signalen

Herken je dit (en ben je er klaar mee)?

Je herkent je vast wel in het onderstaande:

  • Je hart bonkt plotseling wild, je ademt snel alsof er een noodsituatie is, terwijl er geen gevaar is
  • Je scant voortdurend je lichaam op signalen, elke hartslag, elke ademhaling checkt op gevaar
  • Je vermijdt plaatsen en situaties: de supermarkt, drukke plekken, reizen, het gevoel dat je nergens meer veilig bent
  • De angst voor de volgende aanval is soms erger dan de aanval zelf
  • Sociaal teruggetrokken: je zegt afspraken af, vermijdt contacten, bang dat anderen het zien als je paniek krijgt
  • Machteloos gevoel: je lichaam doet iets wat jij niet wilt en je kunt het niet stoppen en dat maakt je nog angstiger
  • Je hebt al van alles geprobeerd: ademhalingsoefeningen, medicatie, therapie, maar de aanvallen blijven komen
"Na jaren van paniekaanvallen voelde ik me eindelijk weer vrij. De hypnosesessies bij Wobke hebben mijn leven veranderd. Ik kan nu weer gewoon naar de supermarkt zonder angst voor een aanval."
Irene
"Ik had nooit gedacht dat hypnose zo zou helpen. Na 2 sessies waren mijn paniekaanvallen aanzienlijk verminderd. Nu, 6 maanden later, heb ik er bijna geen last meer van. Dankbaar!"
Jannette

Waarom deze aanpak werkt

Waarom hypnose werkt bij paniekaanvallen

Paniekaanvallen zijn geen zwakte en ook geen gevaar, het is een aangeleerd patroon waarbij je zenuwstelsel oversensitief is geworden. Je brein interpreteert normale lichamelijke sensaties als gevaar. Hypnose stelt dat zenuwstelsel opnieuw in door direct met je onderbewustzijn te werken.

Met hypnose werken we aan

  • Alarmsysteem kalibreren Je brein leert dat die lichamelijke sensaties niet gevaarlijk zijn, de automatische alarmmodus wordt uitgeschakeld.
  • Nieuwe, rustige reacties trainen Situaties die vroeger paniek veroorzaakten, worden mentaal geoefend in rust, je brein leert: dit is veilig.
  • Controle en vrijheid terugkrijgen Je hoeft je leven niet meer te organiseren rondom de angst. Je kunt weer gewoon leven.
Online Afspraak Plannen

In 3 duidelijke stappen

Hoe werkt een hypnosesessie?

Een rustig en helder traject: eerst afstemmen, daarna de sessie, en afsluiten met een plan dat bij jou past.

  1. 1Stap 1

    Gratis telefonische intake (10-15 min) (optioneel)

    Telefonisch en geheel vrijblijvend. Of maak gelijk een afspraak voor een sessie.

    Duur: 10-15 min

  2. 2Stap 2

    Eerste sessie
    (± 60–75 min)

    Doelen helder maken + hypnose, rustig en nuchter.

    Duur: ± 60–75 min

  3. 3Stap 3

    Jouw plan

    We bespreken je sessie en kijken of er een vervolgafspraak nodig is. Vaak is 1 sessie al voldoende.

    Persoonlijk vervolg

Wat je krijgt

Wat krijg je bij hypnose voor paniekaanvallen?

Je krijgt geen "standaard behandeling", maar een aanpak die past bij jouw patroon (bijv. situationele paniek, nachtelijke aanvallen, angst voor hartaanval of angst voor controleverlies).

Dit is inbegrepen

  • Gratis telefonische intake (10–15 min) (optioneel) We bespreken jouw situatie, doelen en of hypnose de juiste aanpak is.

  • Hypnotherapiesessie (60–75 min) We werken aan het oversensitieve alarmsysteem en trainen je zenuwstelsel om rustig te reageren op lichamelijke sensaties.

  • Persoonlijk plan na de sessie Je weet precies wat de volgende stap is en wat je zelf kunt doen om het resultaat te verankeren.

  • Nazorg: vragen achteraf Heb je na de sessie vragen? Dan kun je telefonisch of per mail contact opnemen.

Optioneel (aanrader voor veel mensen)

Thuisopname / audio (€50): een opname om thuis nog eens te luisteren, zodat je het effect kunt versterken en je zenuwstelsel regelmatig kunt kalibreren. (Kies je dit niet, dan is dat ook helemaal prima.)

Kosten

  • • Hypnotherapiesessie (60–75 min): €150,00
  • • Optioneel: thuisopname / audio van de sessie: €50,00 (i.p.v. €125,00)

Vergoeding (vaak mogelijk)

Hypnotherapie wordt soms (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering (dit verschilt per verzekeraar en pakket). Je kunt dit eenvoudig nalezen via Zorgwijzer

"Na jaren van paniekaanvallen voelde ik me eindelijk weer vrij. De hypnosesessies bij Wobke hebben mijn leven veranderd. Ik kan nu weer gewoon naar de supermarkt zonder angst voor een aanval."
Irene
"Ik had nooit gedacht dat hypnose zo zou helpen. Na 2 sessies waren mijn paniekaanvallen aanzienlijk verminderd. Nu, 6 maanden later, heb ik er bijna geen last meer van. Dankbaar!"
Jannette

Veelgestelde vragen over hypnose en paniekaanvallen

Wat is een paniekaanval precies?
Een paniekaanval is een plotselinge en intense golf van angst die fysiek voelbaar is. Je hart bonst, je ademt snel, je voelt je duizelig of misselijk, en je hebt het gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren. Het voelt levensecht gevaarlijk, maar je bent fysiek gezond. Je lichaam reageert alsof er een noodsituatie is, terwijl er geen echt gevaar is.
Waarom krijg ik paniekaanvallen?
Paniekaanvallen ontstaan meestal door een oversensitief zenuwstelsel. Je brein interpreteert normale lichamelijke sensaties (zoals een snellere hartslag of kortademigheid) als gevaar en schakelt over naar alarmmodus. Dit kan ontstaan na stress, trauma, of door aangeleerd gedrag. Soms lijkt het uit het niets te komen, maar er is altijd een onderliggende oorzaak in je onderbewustzijn.
Kunnen paniekaanvallen zomaar ontstaan zonder aanleiding?
Ja, dat kan. Vaak lijkt het alsof een paniekaanval uit het niets komt je zit rustig op de bank en plotseling begint je hart te razen. Maar meestal is er wel een trigger, alleen is die onbewust. Je lichaam reageert op een kleine sensatie die je brein als gevaar interpreteert. Door die reactie wordt de angst groter, wat de aanval versterkt.
Hoe werkt hypnose tegen paniekaanvallen?
Hypnose stelt je zenuwstelsel opnieuw in door direct met je onderbewustzijn te werken. In hypnose leer je dat lichamelijke sensaties niet gevaarlijk zijn. Je brein leert nieuwe, rustige reacties op situaties die voorheen paniek veroorzaakten. Dit zorgt ervoor dat je zenuwstelsel niet meer automatisch in alarmmodus schiet. Met herhaling worden deze nieuwe patronen blijvend.
Hoe snel werkt hypnose bij paniekaanvallen?
Veel mensen voelen al na 1 tot 3 sessies verschil. De aanvallen worden minder heftig, korter en gebeuren minder vaak. Voor blijvende verandering adviseer ik meestal 1 tot 3 sessies. Iedereen is anders, dus het tempo verschilt per persoon. Belangrijk is dat je merkt dat je steeds meer controle terugkrijgt over je reacties.
Kan ik hypnose combineren met medicatie?
Ja, absoluut. Hypnose werkt goed naast medicatie. Veel mensen gebruiken medicatie om de eerste heftigheid te verminderen, en hypnose om langdurige verandering te bereiken. Altijd in overleg met je arts. Sommige mensen kunnen na verloop van tijd hun medicatie afbouwen, maar dit beslis je samen met je arts.
Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie voor paniekaanvallen?
We beginnen met een gesprek over jouw ervaringen met paniekaanvallen wanneer ze komen, hoe ze voelen, wat je bang maakt. Daarna breng ik je in een diepe staat van ontspanning. In die rust krijgt je onderbewustzijn nieuwe instructies: je bent veilig, je lichaam is oké, die sensaties zijn niet gevaarlijk. Je blijft altijd bewust en in controle.
Kan hypnose paniekaanvallen volledig laten verdwijnen?
Ja, bij veel mensen verdwijnen paniekaanvallen volledig na hypnose. Sommige mensen hebben daarna nog weleens een lichte onrust, maar de hevige, verlammende aanvallen zijn weg. Het hangt af van hoe lang je ze al hebt, hoe heftig ze zijn, en hoe goed je brein de nieuwe patronen overneemt. Maar verbetering is altijd mogelijk.
Wat als ik bang ben om controle te verliezen tijdens hypnose?
Dat is een veelvoorkomende angst, maar ongegrond. Tijdens hypnose ben je altijd bewust en in controle. Je hoort alles wat ik zeg, je kunt op elk moment stoppen, en je doet niets wat je niet wilt. Hypnose is geen bewusteloosheid, maar juist een helder, rustig bewustzijn waarin je brein beter leert. Je krijgt juist meer controle terug, niet minder.
Werkt hypnose ook als ik al jarenlang paniekaanvallen heb?
Ja. Ook als je al jaren paniekaanvallen hebt, kan hypnose je helpen. Het kan iets meer tijd kosten omdat de patronen dieper ingesleten zijn, maar verandering is altijd mogelijk. Ik heb mensen geholpen die 10, 15, zelfs 20 jaar last hadden van paniekaanvallen. Met geduld en herhaling leert je brein nieuwe, rustigere reacties.
Moet ik geloven in hypnose om het te laten werken?
Je hoeft niet te geloven in hypnose, maar je moet er wel voor openstaan. Sceptisch zijn is prima, zolang je bereid bent het een kans te geven. Hypnose werkt op je onderbewustzijn, ongeacht of je bewust denkt dat het werkt. Het belangrijkste is dat je jezelf de tijd geeft en meewerkt tijdens de sessies.
Wat kan ik zelf doen tussen de sessies door?
Tussen de sessies kun je oefenen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. Let op je lichaamssignalen zonder er meteen op te reageren met angst. Probeer kleine stappen te zetten in situaties die je normaal vermijdt.