Thuissessie Hypnose: Angst voor de Tandarts Overwinnen
Je weet dat je naar de tandarts zou moeten. Het is belangrijk, het is nodig. Maar alleen al het denken aan de tandartsstoel maakt je hart sneller slaan. Die geur. Die geluiden. Die machteloosheid.
Met deze professionele hypnose thuissessie pak je die angst aan, in je eigen tempo, in je eigen veilige omgeving. Geen wachtkamer vol vreemden. Geen druk. Gewoon jij, deze sessie, en rust.
- Sessie op jouw tempo
- Direct downloaden
Wat is deze thuissessie en hoe werkt het?
Dit is een professioneel opgenomen hypnosesessie van ongeveer 30 minuten, speciaal ontworpen om tandartsvrees te verminderen en je controle terug te geven. Het werkt op twee niveaus: ontspanning voor je lichaam en nieuwe instructies voor je onderbewustzijn.
Je luistert op je eigen moment thuis, op de bank, in bed, of waar je je veilig voelt. Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niemand uit te leggen waarom je dit nodig hebt. Je begint gewoon, wanneer jij er klaar voor bent.
Hoe werkt hypnose tegen tandartsvrees?
Tandartsvrees zit vaak diep. Het begint misschien met een nare ervaring toen je klein was, of met verhalen die je hoorde. Wat de oorzaak ook is je brein heeft geleerd dat de tandarts gevaarlijk is, ook al weet je rationeel dat dit niet zo is.
Hypnose werkt precies daar waar die angst zit: in je onderbewustzijn. Tijdens de sessie kom je in een diepe staat van ontspanning. In die rust krijgt je brein nieuwe boodschappen:
- De tandartsstoel is een veilige plek
- Je bent in controle, je kunt altijd stoppen
- Je ademhaling blijft rustig en diep
- De tandarts helpt je, het is geen bedreiging maar zorg
Je brein accepteert deze suggesties veel gemakkelijker in hypnose dan wanneer je wakker bent. Na verloop van tijd voelt de gedachte aan de tandarts minder beangstigend. Je krijgt je rust terug.
Voor wie is deze thuissessie geschikt?
Deze sessie is ontworpen voor mensen met lichte tot matige tandartsvrees die graag zelfstandig werken aan hun angst. Het werkt het beste als je bereid bent regelmatig te oefenen en jezelf de tijd geeft.
Perfect voor jou als:
- Je angst voor de tandarts je tegenhoudt om afspraken te maken
- Je voorkeur hebt voor flexibiliteit en werken in je eigen tempo
- Je graag thuis oefent en regelmatig wilt herhalen
- Je open staat voor hypnose en bereid bent jezelf de tijd te geven
- Je een betaalbare oplossing zoekt die je voor altijd kunt gebruiken
Beter geschikt voor een behandeling in de praktijk als:
- Je heel ernstige, paniekachtige angst hebt voor de tandarts
- Je persoonlijke begeleiding en maatwerk nodig hebt voor jouw situatie
- Je graag eerst een gesprek wilt voeren voordat je begint
- Je liever direct aangepaste hypnose sessies wilt specifiek voor jouw angsten
Bekijk hier de volledige behandeling in mijn praktijk als je liever persoonlijke begeleiding hebt.
Hoe werkt de sessie precies?
De hypnosesessie is zorgvuldig opgebouwd en duurt ongeveer 30 minuten. Je kunt hem beluisteren met oordopjes, op de bank, in bed, of waar je je het prettigst voelt.
Deel 1: Ontspanning en inductie (15 minuten)
We beginnen rustig. Je voert ademhalingsoefeningen en een lichaamsscan uit. Stap voor stap voel je hoe je lichaam zwaarder wordt, warmer, rustiger. Je spieren ontspannen, je gedachten worden helderder en rustiger. Dit is geen slaap je blijft volledig bewust, maar je voelt je diep ontspannen.
Deel 2: Suggesties en herprogrammering (10 minuten)
In die diepe rust krijgt je onderbewustzijn nieuwe instructies.
- Je visualiseert jezelf in de tandartsstoel, rustig en in controle
- Je leert de geluiden, geuren en gevoelens te associëren met veiligheid
- Je ontvangt suggesties dat de tandarts helpt, niet bedreigt
- Je brein leert dat je altijd controle hebt je kunt stoppen, je kunt ademen, je bent veilig
Deel 3: Terugkomen en afsluiten (5 minuten)
Ik leid je voorzichtig terug naar volledig waken. Je voelt je fris, ontspannen, rustig. Veel mensen voelen direct na de eerste keer al verschil: minder spanning in hun lichaam, minder angstgedachten.
Hoe vaak moet je luisteren?
Dat hangt van jou af, maar mijn advies is 2-3 keer per week in de eerste maand. Herhaling versterkt het effect. Je brein leert met elke sessie dieper en sneller. Veel mensen luisteren vlak voor een tandartsafspraak nog een keer, om zichzelf extra rust te geven.
Wat krijg je precies?
- Professionele hypnose audio-sessie speciaal ontworpen voor tandartsvrees, opgenomen in studiokwaliteit
- Duur: ongeveer 30 minuten perfect voor thuis, onderweg, of vlak voor het slapen gaan
- Direct download na aankoop ontvang je een link om de audio te downloaden op je telefoon, tablet of computer
- Voor altijd toegang je betaalt één keer en kunt de sessie zo vaak herhalen als je nodig hebt
- Geen abonnement eenmalige betaling, geen maandelijkse kosten, geen gedoe
Waarom werkt hypnose zo goed bij tandartsvrees?
Tandartsvrees is geen rationele angst. Je weet dat de tandarts je helpt. Je weet dat moderne tandheelkunde bijna pijnloos is. Maar je lichaam reageert alsof er echt gevaar is: hartkloppingen, zweten, misselijkheid, paniek.
Dat komt omdat deze angst in je onderbewustzijn zit. En dat bereik je niet met logica of ademhalingsoefeningen alleen. Daar heb je hypnose voor nodig.
Wat maakt hypnose zo effectief?
- Directe toegang tot je onderbewustzijn waar de angst werkelijk zit opgeslagen
- Geen strijd met jezelf je hoeft niet te vechten tegen je angst, je herprogrammeert hem zacht
- Blijvende verandering omdat het op het diepste niveau werkt, niet alleen oppervlakkig
- Veilig en natuurlijk geen medicatie, geen bijwerkingen, alleen rust en ontspanning
"Hypnose gaf me eindelijk controle terug. Ik kon weer gewoon naar de tandarts zonder dagen van tevoren al in paniek te zijn." Marieke, 34 jaar
Wanneer kies je voor de thuissessie en wanneer voor een behandeling in de praktijk?
Beide opties zijn effectief, maar wel voor verschillende mensen en situaties. Hier is een eerlijk overzicht:
Kies de thuissessie als:
- Je lichte tot matige tandartsvrees hebt
- Je graag flexibel werkt in je eigen tempo
- Je een betaalbare oplossing zoekt (€40 eenmalig)
- Je regelmatig wilt kunnen herhalen zonder extra kosten
Kies een behandeling in de praktijk als:
- Je heel ernstige, paniekachtige angst hebt
- Je persoonlijke begeleiding en maatwerk nodig hebt voor jouw specifieke situatie
- Je graag een gesprek wilt voorafgaand aan de sessies
- Je een traumatische ervaring hebt met de tandarts die dieper moet worden aangepakt
Een combinatie kan ook heel goed werken: eerst een paar sessies in de praktijk voor directe ondersteuning, en dan de thuissessie als onderhoud en herhaling.
Veelgestelde vragen
Klaar om van je tandartsvrees af te komen?
Voor €40,- krijg je toegang tot een professionele hypnosesessie die je zo vaak kunt herhalen als je wilt. Eenmalige betaling, voor altijd toegang. Begin vandaag nog en voel hoe je rust terugkomt.
Of kies voor persoonlijke begeleiding in de praktijk
Wil je liever één-op-één begeleiding met sessies speciaal afgestemd op jouw situatie? Dan bied ik ook volledige behandelingen aan in mijn praktijk in Twente.